2019年9月15日
  • 真の目覚めを求める方のために

マインドフルネス瞑想会 在宅参加の流れ

在宅で瞑想会に参加される方へ

当日の流れを簡単にご説明いたします。

詳細はお申し込み後にお送りします案内を良く読んでください。

お申込みは「真我が目覚めるとき」のHPのお申込みよりお願いいたします。http://pranahna.com/

① 瞑想の前に口をすすぐ、スマホの電源を切るなど身なりと場を整えます。

② 時間になったら挨拶をします。

  挨拶をすることで参加の意図を表明します。

③ 1.準備体操 2.内観 などを行います。

④ いよいよ瞑想に入ります。

⑤ 瞑想が終わって、終了の時間がきたら終わりのあいさつをします。

※在宅参加の方は、全身立位(気をつけの姿勢)の写真が必要になります。

 また、アンケートをお願いしています。

 ご協力いただける方は、瞑想準備の前にご記入お願いいたします。

 参加の感想は簡単でも良いのですので必ず返信お願いいたします。