2019年4月23日
  • 真の目覚めを求める方のために

マインドフルネス瞑想会の報告(その1)

年初の瞑想会の報告から少し間が空いてしまいましたが、

今回は(その1)としてこれまで複数回参加された方のアンケートから瞑想の効果をどのように実感されているかを先にご報告いたします。

瞑想会では開催2回目からアンケートをお願いするようになりました。
以下、アンケートにお答えいただきました回答の内容になります。


○ 朝と夜の瞑想タイムを1時間ほど継続して睡眠が良好になりました。

(寝付き寝起きとも)
(この方は瞑想歴が30年ある方ですが、それまで瞑想していても夜眠る前に本を読まないと寝付けなかったそうです。それが参加後は夜の瞑想後、布団に入るとすぐに深く眠れるようになり寝起きも良くなりました。とのことです。)
男性 サットサンガ1回、マインドフルネス瞑想会3回の時点での回答
○ 瞑想時の落ち着きが増した。
○ 自分の身体、及び周辺環境を常にきれいに保とうと考えるようになりました。
男性 サットサンガ2回目 マインドフルネス瞑想会2回目の時点での回答 瞑想歴7年

マインドフルネス瞑想会はまだ開催しはじめて日も浅いので、サットサンガからの長期参加の方は少ないのですが、 数回の参加で以上のような感想をいただいています。
私自身は、
今回、視界がとてもクリアになり、耳がよく聞こえるようになりました。
ずっと英語の聞き取りの練習をしているのですが、イヤフォンから聞こえる英語が今までとまるで違ってよく聴き取れるようになって「あれ?」と思いました。
シャクティ・プラーナの心身の浄化の作用によって、認知の歪みがなくなり、音の聞き取りがスムーズになったのです。
今回の私の瞑想会での体験を(その2)として報告させていただきます。
女性 サットサンガ2016年6月〜(2年8ヶ月)、マインドフルネス瞑想会9回目の時点で

この浄化作用は、心身の浄化による痛みの軽減、心の解放、メンタルヘルス、若返りなど 他にも様々な作用をもたらしてくれることは想像できると思います。

信頼して飛び込めば、無限の世界が開けてきます。

本質に目覚めていきたい方のマインドフルネス瞑想会です。

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