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マインドフルネス瞑想会の報告
11月23日マインドフルネス瞑想会が開催されました。 今回は瞑想会の報告と合わせて私自身に最近あった出来事と合わせて書いてみたいと思います。 今年9月からスタートした関屋でのマインドフルネス瞑想会も3 …
続きを読むマインドフルネス瞑想会報告
先日は関屋でマインドフルネス瞑想会が行われました。 瞑想の前に準備体操や内観、チャクラの浄化、呼吸法などいくつか準備を行います。 昨日の内観のテーマは「怒りを感じたこと」でした。 過去の体験から最近の …
続きを読む何気なく体験しているプラナーナ
関屋のマインドフルネス瞑想会ではシャクティ・プラーナに浸ることで瞑想が深まるのですが、シャクティ・プラーナと聞いて「？」と思ってしまう方もいると思います。 シャクティ・プラーナはすべてのものの大本にな …
続きを読む瞑想は何のためにするのでしょうか？
マインドフルネス瞑想が日本でもこれほど注目され、脳科学的な研究なども進んで現代人にとっても「役に立つもの」として注目されているようです。けれどもそもそもなぜ人は瞑想するのでしょうか？ マインドフルネ …
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